Ženské pohlavní hormony ovlivňují mnoho procesů v ženském těle. Je pro ně
přirozené kolísání, které odpovídá za normální průběh menstruačního cyklu a pak také
přechodu – menopauzy. Avšak narušení těchto přirozených procesů může být spojeno
s výraznými obtížemi. Možností, jakým způsobem se tyto procesy mohou narušit je mnoho.
Může za tím být zhoršující se životní prostředí, nekvalitní spánek a tím narušení
cirkadiánního rytmu, ale také nezdravé stravování a stres.
Klesající hladina hormonů před menopauzou
Mezi hlavní ženské hormony patří estrogen (zahrnující estradiol, estriol a estrogen) a
progesteron. Právě nerovnováha mezi těmito dvěma hormony může u žen způsobovat
problémy. Tuto harmonii mimo jiné narušuje vysoký obsah androgenů, tzv. mužských
hormonů, zejména testosteronu. Vyšší hladina testosteronu u žen vede k mastné pleti, akné
a nechtěným chloupkům na obličeji. Na vině ale také může být samotné množství estrogenu.
Nízké hladiny estrogenů se projevují výkyvy nálad, chronickou únavou, depresemi a úzkostmi. Optimální hladiny hormonu progesteronu pomáhají udržovat psychickou pohodu.
Pokud žena prochází obdobím úzkostí, důvodem může být nízká hladina hormonu
progesteronu. U žen dochází k pozvolnému poklesu ženských pohlavních hormonů od
třicátého pátého roku a největší pokles přichází v premenopauze (období před menopauzou) a v období menopauzy (tzv. ženský přechod).
Jak se projevuje hormonální nerovnováha?
Mezi důsledky hormonální nerovnováhy např. patří nepravidelná a bolestivá
menstruace (na tyto příznaky pomáhá Laffe Meno myco). Pak také cysty, předčasná
menopauza a nežádoucí účinky v období menopauzy – návaly horka, noční pocení,
emocionální výkyvy, časté změny nálad, nespavost, vaginální suchost nebo nízké libido.
Jak nastavit rovnováhu estrogenu a progesteronu?
Co s tím? Pro hormonální rovnováhu potřebujeme i tu životní. Je potřeba udržovat
rovnováhu mezi prací, odpočinkem, zábavou, cvičením a spánkem. Měli bychom si každý den
vymezit čas pro sebe, při kterém se budeme věnovat aktivitám, které nás naplňují, dávají
radost. Dostatečně odpočívat a dopřát si k tomu např. Latte Woman Balance od Laffe,
k úpravě hormonální rovnováhy. Nezanedbávat duševní hygienu a vyhýbat se stresu – tady
nám může pomoci Chai Latte Shatawari. Důležitá je také strava, nevynechat vlákninu
(zeleninu apod.), bílkoviny a správný poměr makronutrientů. Nezapomeňte také na spánek a to minimálně 7 hodin denně. A když se ráno vzbudíte, zkuste si dát tinkturu z kontryhelu
nebo Laffe Liposomal Optimal, která pomáhají udržovat správný poměr hormonů.
Vyzkoušejte všechny výrobky v cenově zvýhodněném balíčku s 26% slevou. Sleva platí pouze do konce dubna! 
