Vánoce jsou často spjaty s jídlem. A často s tím, které naší postavě příliš nepřeje. Ale neznamená to, že si Vánoce ani tak nemůžeme užít s dobrým jídlem. Určitě můžeme. Jen je dobré se držet pár pravidel. Mezi ně patří to, abychom jedli pravidelně. Nevynechávejte zbytečně snídaní, protože jste večer předtím snědli více než obvykle. Tělo bude ve zbytečném stresu a bude si dělat zásoby a ukládat vše na horší časy.
Nezapomeňte na pitný režim
Rozhodně myslete na pitný režim! Ale nemyslím tím ten alkoholový. Je potřeba myslet na pití čisté vody a bylinných čajů a to tak, že k jakékoli skleničce alkoholu přidáme i skleničku vody. Nebo nejlépe alkohol vynecháme a místo něho si uděláme výborný čaj např. LAFFE AFRODITE nebo LAFFE CAFFE SLIM BIO. Ne nadarmo se říká, že hlad je převlečená žízeň.
Vždy volte zeleninu a bílkoviny. Když uvidíte na návštěvě/večírku na sváteční tabuli zeleninu či maso, dejte přednost té, před slaným snackem jako chipsy, smaženými pochutinami nebo třeba před těstovinami s omáčkou.
Štědrovečerní večeře? Volte zdravější varianty
Pokud přemýšlíte nad zdravější úpravou tradiční štědrovečerní večeře, pak doporučuji kapra místo smažení udělat na přírodno. Nebo v troubě v cornflakové krustičce (či případně lososa z trouby). Do bramborového salátu o 1 lžíci majonézy méně než obvykle, a nebo ještě lépe, udělat ji jen z kombinace zelenin a brambor. Ovšem, pokud jeden večer „ulítnete“, rozhodně se nic nestane. Důležité je se nenechat rozhodit a pokračovat dál ve svém pravidelném režimu. V hubnutí je potřeba vždy dodržovat rovnováhu a mezi to patří si i občas něco dopřát. Metabolismus pak můžete podpořit například spalovačem tuku LAFFE FAT BURNER, který obsahuje jablečný ocet.
